相信很多女性都應該治療乳腺增生是十分常見的乳腺疾病，給不少女性的身心健康帶來極大的不便;那么有哪些方法可以預防乳腺增生的發生呢，下面就天津靜海預防乳腺增生的方法有哪些由天津靜海真美婦女兒童醫院的專家為我們做下詳細的介紹。

天津靜海預防乳腺增生的方法有哪些

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。乳腺增生癥是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全，乳腺正常結構出現紊亂，屬于病理性增生，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。

天津靜海預防乳腺增生的方法有哪些?

1、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

2、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。

3、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

4、多運動，防止肥胖提高免疫力。

5、避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。

6、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。

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7、自我檢查和定期復查。

8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。目前專科采用中藥綜合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。

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