女性在經期會出現這樣那樣的反應，不少女性還反應在經期乳房疼痛現象，女性經期乳房疼痛該怎么辦呢?這是很多女性都為之煩惱的問題，許多女性在經期前出現乳房疼痛的癥狀不在意，給女性的生活造成了很大的困擾，天津靜海真美婦女兒童醫院專家指出，女性要重視乳房疼痛，要及時到醫院治療。

女性經期乳房疼痛該怎么辦

調節經期前乳房疼痛的癥狀女性要知道以下幾個事項：

一、改變飲食習慣：采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

二、穿穩固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

三、經常按摩乳房：輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

四、避免利尿劑：利尿劑的確有助于排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

五、不吃咸：高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。

六、切忌濫用藥：有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房. 經期期間痛經屬于正常現象,所以不必過于擔心.熱敷乳房、經期前不吃高鹽食物可以有效消除乳房不適,而改變飲食習慣、經常按摩乳房、不濫用藥等對預防乳房疼痛有很好的效果。

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以上為大家簡單介紹了一下女性經期乳房疼痛該怎么辦的一些預防要點，乳腺增生是女性常見的乳房疾病，也是女性最容易患的疾病，女性患乳腺增生疾病常常會出現乳房疼痛的癥狀，所以，女性一定要提高警惕。

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