人流手術很常見，每位手術者都清楚手術帶來的影響，女性一定要注意自己的身體保養，虛弱的身體需要積極進行食補和休息，那么人流后怎樣進行食補呢?我們就請專家來為大家介紹一下，希望對大家有一定幫助。

人流后怎樣進行食補

人流后怎樣進行食補?因為人流對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，使人流后的身體比較虛弱，應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。

人流后怎樣進行補養?

一、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

二、人流后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

三、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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以上簡單為大家介紹了一下人流后怎樣進行食補，合理有效飲食對于身體康復有關鍵的作用，各位女性一定要愛惜自己的身體哦，還有如果想要進行人流的話，天津靜海真美婦女兒童醫院專家建議大家到專業醫院進行手術。

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